Vu dans Voici : L’œuf est le meilleur allié anti-grignotage

Le grignotage, cette mauvaise habitude qui peut survenir entre les repas comme une envie soudaine…

Plutôt que de se frustrer et de lutter contre cette irrésistible tentation, le site internet de Voici a trouvé l’aliment idéal ! À la fois nourrissant, plein de protéines et très sain, l’œuf dur est désigné par le docteure Laurence Plumey, diététicienne-nutritionniste, comme un excellent allié : « il rassasie durablement », affirme-t-elle.

Et si un goûter à base d’œufs ne vous fait pas rêver, elle suggère de les intégrer directement dans votre repas, de sorte à éviter cette fringale en milieu d’après-midi.

Pour rappel, en plus d’être riches en protéines, les œufs sont aussi une source d’oméga-3, 6 et 9 et de vitamines A, D, E et K ! Bref, tout est bon dans l’œuf : le blanc et le jaune.

Publié le 4 août 2025 dans Actualité

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